ラベンダーの香りで心も体も一緒にほぐす

毎日仕事やプライベートで長時間パソコンやスマートフォンを触っていると知らず知らずのうちに体がこわばり、心も緊張してきます。
心と体は不思議なもので、お互いがお互いに連動しています。 “ラベンダーの香りで心も体も一緒にほぐす” の続きを読む

自尊心を高めてくれる家族との関わり

日々生活していると、何でこんな仕事を自分の時間を犠牲にしてまでしているんだろうかと思ってしまう事があります。
特に理不尽な事を上司に言われたり、意味不明な事を言う顧客に当たった時です。 “自尊心を高めてくれる家族との関わり” の続きを読む

最近大好きな曲を歌っています。

私がストレスを感じるようになった原因は子育てです。
子供が二人いるのでしかもわんぱくなので毎日がストレスまみれです。
それに私の体調があまりよくないときも子供の面倒を見なければならないのでストレスが溜まります。 “最近大好きな曲を歌っています。” の続きを読む

カサカサだった私の肌がかわりました

冬が近づいてくると毎年肌が乾燥し、酷いときには粉がふくこともあります。
なので中価格帯のボディーミルクを使うようにしています。
お風呂あがり、体を拭いてスキンケアをしてからボディーミルクを塗ります。 “カサカサだった私の肌がかわりました” の続きを読む

お菓子作り実家の母に相槌人形になってもらう

子供ができたことがきっかけで、自分にとっては不本意な形で仕事を辞めることになりました。
子供を産んだら、やっぱり子供は可愛いけれど、家の世界は私の世界になってしまったことがストレスです。 “お菓子作り実家の母に相槌人形になってもらう” の続きを読む

顔のたるみ

老けて見える顔のたるみは老廃物や余分な脂肪が
溜まることにより進行します。

リンパ液の動きが停滞すると老廃物が蓄積し、
むくんだり、脂肪が付き、弛んでしまうのです。

早寝早起きはもちろんのこと、7日間で2回以上
楽しい事をすると、健康の度合いは上がるのです。
“顔のたるみ” の続きを読む

そこまでしなくてもって思うこと、あります。

ものには限度ってありますよね。行き過ぎると、どうもやっかいな事になるんです。私の持論は、ほどほどがちょうどいい。

趣味もどっぷりはまると、金銭にもですが、家庭もちなら家庭にも影響します。余裕のある生活なら大きな目でみてくれますが、ぎりぎりな “そこまでしなくてもって思うこと、あります。” の続きを読む

リバウンドの原因になるダイエット時のストレス

ダイエットに挫折する原因の一つにストレスがありますが、
好物を食べずに節制していることがストレスになることが
あるようです。

甘い食べ物はカロリーが高くダイエットを阻むものですが、
ストレスを貯め込みすぎると心身にいい影響がありません。

確かに、ダイエットをするならお菓子の食べ過ぎは
やめるべきでしょう。
“リバウンドの原因になるダイエット時のストレス” の続きを読む