仕事以外のことにも興味を持てば…

会社員として働いています。
年々任される仕事が増え、最近も仕事量が急激に増え、もれなくストレスも増えました。
味方をしてくれる人がいるわけでもなく、男性が多い職場なので当たりも強いのです。

そんな私の主なストレスの原因はこのようにズバリ仕事なので、ストレス解消法として一番意識したことは、気にしないことです。
もちろん一朝一夕にはいきません。
気にしないようにしようとしても気にしてしまいます。
時間がかかりますが、慣れれば徐々にできてきます。
そして、オンとオフの切り替えを意識し、仕事以外のことに集中するようにもしています。
この仕事をやめても働けるように資格の勉強をしたり、健康第一との思いから体に良い食材や栄養素を調べて積極的に摂取したりしています。
オンとオフをしっかり切り替え、仕事以外のことに注力することで視野を広がります。
仕事で日々ストレスだと感じることがあっても、気持ちを切り替えることができるようになりました。

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